ZOMERCURSUS NECK CARE EXERCISES

"Open de gehele wervelkolom, ontspan de spieren en daarmee het lichaam én de geest.

 

Tijdens deze cursus Zhineng Qigong van 7 bijeenkomsten werk je aan de flexibiliteit, ontspanning en het sterker maken van de wervelkolom: van je hoofd tot aan je stuitje. Zhineng Qigong wordt ook wel 'meditatie in beweging' genoemd. Met langzame bewegingen werken we aan de flexibiliteit in het nek- en halsgebied. Zie daarbij je wervelkolom als een parelmoer ketting die je tussen duim en wijsvinger vasthoudt: beweeg je de ketting aan de bovenkant dan heeft dit een effect in de gehele keten. Zo heeft één beweging in het nek-/halsgebied effect in de hele wervelkolom en daarmee in het gehele lichaam. Een soepele en gezonde wervelkolom is essentieel voor een vitaal en harmonieus fysiek én geestelijk welbevinden. In de wervelkolom liggen alle zenuwen die de spieren, interne organen, meridianen, pezen, bloedbanen en cellen in ons lichaam vanuit de hersenen van informatie voorzien, en er informatie van ontvangen en deze weer doorsturen naar de hersenen. Wanneer de nek en rug ontspannen, kunnen Qi (energie) en bloed weer vrij stromen, is er voldoende ruimte tussen de wervels waardoor signalen in het zenuwkanaal (ruggenmerg) vrij en volledig doorkomen. Belemmeringen, stagnaties en blokkades kunnen verminderen of verdwijnen door beoefening van de Neck Care Exercises. Als de (onder)rug ontspannen en open is, zal de interne lichaamsQi verbeteren. Gewrichten - daarmee ook de wervelkolom - worden binnen de Zhineng Qigong 'de poorten van de Qi' genoemd. 

Elke les start met een stukje theorie over Zhineng Qigong, gevolgd door oefeningen en achtergrondinformatie om de eigen praktijk te verdiepen. Binnen de Zhineng Qigong staat een 'Gong' voor een bepaalde oefenperiode. 'Gong'. betekent werken, discipline. Men heeft ontdekt dat je afzonderlijke Qigong oefeningen 100 dagen moet doen om lichaam en geest met elkaar te verbinden en waardoor meridianen kunnen openen. Hiermee wordt het zelfherstellend vermogen van het lichaam geactiveerd en gestimuleerd. 

DATA

Dinsdagen 6-13-27 juli, 3-10-17-24 augustus (reservedag: 31 augustus)

TIJD

15:45 - 17:00 uur

LOCATIE

Wenum's Veldzicht, Oude Zwolseweg 91, Wenum Wiesel

KOSTEN

€ 75 voor 7 lessen

DOCENTE

Rianne Brouwer-Mulder

AANMELDEN

Mail je naam, adres, woonplaats en mobiele nummer naar: rmulder77@gmail.com

INFO

Wil je meer informatie of heb je vragen? Neem dan contact op via: 06-81431055